高达25%!高血压的元凶,没想到竟是它
全球近25%的成年人患有高血压(原发性高血压占95%),而高血压又是心血管病的重要危险因素。听到“高血压”这个词,你脑中首先浮现的是什么?肥胖?高脂饮食?还是“盐”?食盐摄入量与高血压的发生有直接关系,但日常生活中我们可能需要更关注食物中的“钠”。有些食物明明吃起来不咸,钠含量却很高,“隐形的盐”可能正在让你的血压升高!“盐值高”不是好事或增加多种疾病风险中国营养学会推荐的成年人食盐每日摄入量是6克,而根据中国营养调查显示,中国成年人每日平均吃盐12 克,严重超过推荐的标准。高盐饮食会带来一系列的健康问题:显著增加高血压的发病率;损伤血管内皮细胞,增加心脑血管意外的发生风险;导致钙流失,增加骨...
Time:2024年11月02日 09:05:46 Read:178℃