参考来源：健康北京、生命时报...

在我国，每10 人中就有1 个患有肾脏疾病。作为身体的“净化器”，我们的肾脏不仅“任劳任怨”，还“沉默寡言”，出现问题往往隐蔽性极高。等到有明显不适时，往往后果已经很严重了。“温柔的杀手”肾脏，就是我们常说的“腰子”。位于腰部两侧，形状像蚕豆，每个肾脏重120至150克。1、肾脏，默默无闻的“劳模”肾脏，在我们身体中，默默无闻的承担着重要的生理功能。主要帮助人体过滤血液中的废物和多余水分、调节钙磷代谢（保障骨骼健康）、调节血压、生成红细胞维护造血功能等。当人的年龄上升到一定阶段后，身体就会因为生理性衰老出现各种疾病，而肾是最先衰老的器官。2、损伤50%，依旧不易被发现肾脏本...

明明按时吃药，血压却总忽高忽低？早上一觉醒来起来，血压更是高的吓人？甚至常常感到头晕、头重脚轻？如果已经有这样一些症状了，那千万要小心！“睡眠”和血压其实有着密切的关系。今天就给大家揭秘“为什么睡眠不好血压会飙升”，以及如何饮食能帮助睡眠。等不及的朋友可以添加下方企微，领取《6道家常降压菜谱》，好吃还不腻~睡眠不足如何“偷袭”血压？1、短期危害：血压异常波动中医认为 “心主神明”，睡眠质量和心脏功能密切相关，而血压的波动也与心脏息息相关。西医的理论里，睡眠不足会使交感神经兴奋，导致血压出现异常波动。一般来说血压会比平时升高，收缩压可能升高 10mmHg-20mmHg，舒张压可能升高 5mmHg...

“中医养生，健康同行”以传统智慧筑职工健康防线北银置业工会在快节奏的工作生活中，职工们的健康是企业发展的基石。为关爱职工身心健康，北银置业工会特别举办了“中医养生，健康同行”职工健康咨询及中医调理活动，将传统中医的关怀送到每一位职工身边。中医调理活动-01-中医名家坐诊，把脉健康根源本次活动我们有幸邀请到中医养生研究院经验丰富的中医老师，凭借丰富的经验和专业知识，为职工们耐心地进行中医号脉。通过小小的号脉，精准把握职工们的身体状况，从中医理论的角度分析健康问题，提出针对性的养生建议，让职工们对自己的身体有了更深入的了解。2025-02-特色调理体验，缓解身体疲劳除了中医号脉，现场的推拿按摩、针...

↑↑↑关注药师帮，获取更多药学干货！药师帮本期分享药师必学：头痛常见病症的药物治疗，不仅是普通大众需要了解的疾病用药知识，更是药店、医院等的药学人员必须掌握的学习内容。只有掌握好这些知识，药学人员才能进行正确的用药指导。欢迎大家每天都来签到学习，一天一点小进步，不断提升专业技能~概述头痛一般是指头颅上半部(眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上)的疼痛。眼睛、鼻子、脸部与下颌的疼痛经常传导到头部，也可引起头痛。急性头痛为内科急症中最常见的症状，它可以是劳累、精神紧张和焦虑的一般表现，或是许多全身性疾病的一种伴随症状；也可能是高血压脑病、脑卒中或颅内肿瘤等颅内严重疾病的一种较早期信号。出现头痛，应首先...

在我国，每10 人中就有1 个患有肾脏疾病。作为身体的“净化器”，我们的肾脏不仅“任劳任怨”，还“沉默寡言”，出现问题往往隐蔽性极高。等到有明显不适时，往往后果已经很严重了。“温柔的杀手”肾脏，就是我们常说的“腰子”。位于腰部两侧，形状像蚕豆，每个肾脏重120至150克。1、肾脏，默默无闻的“劳模”肾脏，在我们身体中，默默无闻的承担着重要的生理功能。主要帮助人体过滤血液中的废物和多余水分、调节钙磷代谢（保障骨骼健康）、调节血压、生成红细胞维护造血功能等。当人的年龄上升到一定阶段后，身体就会因为生理性衰老出现各种疾病，而肾是最先衰老的器官。2、损伤50%，依旧不易被发现肾脏本...

你的“肺”还好吗？肺是我们的“呼吸中枢”，一旦出了问题，对呼吸和身体健康都会带来较大的影响！春季因为气候干燥，花粉、扬尘增多等问题，肺在这个时间点更容易受刺激，产生诸如嗓子干、咳嗽、胸闷等症状。2025年3月24日是第30个世界防治结核病日。为了呵护您的肺部健康，小轻将为大家从如何养肺、养肺误区，以及养肺妙招为大家逐一讲解。3大营养物质守护肺部健康肺黏膜屏障的修复需要维生素 A、维生素 C 以及其他抗氧化物质的支持。1、维生素 A维生素A（尤其是视黄醇），是维持呼吸道上皮细胞完整性的关键营养素。主要存在于动物性食品中。它能促进黏膜细胞的正常分化和修复，防止黏膜干燥、损伤，从而减少病原体入侵肺部...

维持人体的正常运行，靠什么？气血！脾胃功能正常的情况下，食物被不断地转化成气血，而一旦脾胃功能下降，就会出现气血不足的情况。气血不足，是很多疾病发生的基础。身体的哪些表现，说明你气血不足了？年纪还不大，“忘性”不小，刚想的事情转头就忘记？怎么睡都睡不醒？总感觉很累，没有力气？气血足不足，可以从身体的小细节发现。一、看眼睛不知道你观察过小孩子的眼睛没？清澈明亮、神采奕奕，气血充足的表现！也难怪，除了睡觉，小孩子在其它时间都能一刻不停地上蹿下跳，堪比“永动机”。眼白颜色混浊、发黄，说明肝脏气血不足；有血丝，说明肺部、大肠有热。若眼袋很大，说明脾虚。眼睛干涩、眼皮沉重，也说明气血不足；两目呆滞无光，...

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